Kalori.Org
Kalori.org kısaca tanımlanırsa bir sağlıklı yaşam sitesidir.
Nasıl sağlıklı ve uzun bir yaşam süreriz sorusuna hep birlikte yanıtlar arıyoruz. Beslenmemize dikkat ederek, gerekirse diyet yaparak, düzenli egzersizlerle ne kadar kalori harcarız ? Hangi besinde, hangi dünya mutfağında , hangi yemek tarifinde ne kadar kalori vardır ?
Hepimiz biliyoruz ki vücudumuza iyi bakmalıyız. Hemde çok iyi bakmalıyız. Yaşlıysak yediklerimize dikkat etmeli, gençsek bir gün yaşlanacağımızı unutmamalıyız. Hayat bize verilmiş bir hediye, bir armağan ! Öyleyse ona sahip çıkmalı nasıl daha değerli kılarız düşünmeliyiz. Bu yüzden yediklerimize muhakkak dikkat etmeliyiz. Bunu da acaba bugün ne yesem sorusunu sorarken hangi besinle ne kadar kalori alırım ? Bu kadar kaloriye ihtiyacım var mı ? sorularını sorarak yapabiliriz.
Spor yapmak, egzersiz yapmak insan sağlığı için çok faydalı. Günde 40 dk düzenli spor yapan bir insanın ömrü yapmayanlara göre çok uzayacaktır. Düzenli kalori yakmak, bir kalori cetveline göre spor yapmak ömrünüze ömür katacaktır. Spor yapan insanlar kanser, şeker hastalığı, tansiyon gibi yaşlılık hastalıklarına çok daha dirençli olacaklardır. Bu yüzden spor yapmaktan vazgeçmemeli, elimizdden geldiği, zamanımızın elverdiği kadar spor yapmalıyız. Hiçbirşey yapamıyorsak düzenli yürüyüşlerle bir miktar kalori yakmamız şart.
Bu iki eksende yani yemek ve spor konusunda ne kadar dikkatli olursak, ailemize, çocuklarımıza ne kadar çok bu özeni aşılarsak aldığımız ve yaktığımız kalorilere ne kadar çok dikkat edersek geriye sadece mutlu olacağımız işleri yapmak kalacak ama sağlık açısından mutsuz edecek herşeyden kurtulmuş olacağız.
Kalori.org herkese sağlıklı ve uzun bir yaşam diler.