Birçok araştırma çoğu yiyeceğin seks hayatını olumlu etkilediğini ve performansı artırdığını belirtir.Kimya laboratuvarından çıkmış ilaçlar kullanarak ihtiyaç kullananlar aslında hiçbir yan etkisi olmayan günlük kullanılan besinlerle de aynı ihtiyacı karşılayabilirler.
İşte erkeklerin ve kadınların seks arzularını artıran yiyecekler.
Acı biber
Acı biber kan akışını hızlandıran capsaicin içerir. Bu kan akışının hızlandırır ve ihtiyaç duyulan her yere kan akışı sağlanır.
Greyfurt, portakal suyu
C vitamini bakımından zengin meyvelerin sperm sayılarını artırdığı tesbit edilmiş. Günde en az 200 mg C vitamini alınması tavsiye ediliyor.
Balık
Havyar, istiridye gibi denizden çıkan diğer ürünlerin sekse olan etkisi tartışmasız. Çinko yüklü bu ürünler testosterone ve erkek üretkenliğini artırıyor ve prostat sağlığını koruyor.
Çikolata
Efsanevi yiyecek. Kadınların aşk yiyeceği olarak tanımlamasının haklı bir sebebi var.  Çikolata cilt hassasiyetini artırır. Çikolatanın içerdiği kimyasallar aşk sırasında vücudun ürettiği hormonların artmasına da neden oluyor.
Åžeftali
Turunçgiller kadar şeftali de seks için yararlı bir yiyecek. Şeftali yüksek C vitamini içeriyor ve bu sperm kalitesinin artmasını sağlıyor. Bu yüzden dolabınızda şeftali bulundurun, gerekirse dondurucuya koyup arada tüketin.
Tarçın
Araştırmalar tarçının kokusunun erkeklerin daha kolay ereksiyon olmasını sağladığını ortaya kokuyor.
Mavi yemiÅŸ
Viagra’yı unutun. DoÄŸa ananın mavi yemiÅŸi mavi kapsül kadar etkili diyebiliriz. Kolesterol, kan basıncı gibisorunları düzenlerken ereksiyonu güçlendiriyor. Maksimum performansiçin haftada 3-4 kez mavi yemiÅŸ tüketebilirsiniz.
Yumurta
Çoğu erkek partneriyle birlikte olurken kendini huzursuz hisseder. Oysa her sabah B vitamini açısından zengin yumurta yerse huzursuzluğunu giderir.
Vanilyalı dondurma
Eskiden beri çikolatalı mı yoksa vanilyalı dondurmanın mı seks için yararlı olduğu tartışılır. Cevap ise vanilyalı. Düşük yağlı, bol miktarda kalsiyum içeren vanilyalı dondurma orgazm olmayı kolaylaştırıyor, kasları güçlendiriyor, libidoyu ateşliyor.
